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Les bienfaits du Yoga sur le mental

Depuis quelques années, le yoga a le vent en poupe. Il se décline à toutes les sauces : yoga vinyasa, yoga flow, Hatha-Yoga, Yin Yoga, Yoga Bikram, etc. Les studios fleurissent en ville ! Même les petits villages ne sont plus en reste de professeurs de yoga. Est-ce un effet de mode ? Cette surenchère met le doute. Le yoga est-il aussi bénéfique qu’on le dit ?